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カテゴリ: ノンケトレンド

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寒いこの季節は、温かいお風呂にのんびりと入っていたいもの。でも、気をつけた方がいいのはその「時間」。特に冬は「長風呂」をすることで、肌の乾燥をより加速させてしまうので注意が必要です。正しい入浴法をマスターして、全身しっとりつるつる肌を手に入れましょう!

「長風呂」は肌の負担に!

入浴は身体を温めたり、新陳代謝を高めたりと美容に嬉しい効果がたくさんありますよね。でも長くお湯につかり過ぎると、肌に大きな負担をかけてしまうことも! それは、長風呂によって、肌のうるおいが奪われてしまい、乾燥しやすくなるから。肌を乾燥から守るためには、入浴中からしっかりと保湿対策をすることが大切なんです。

乾燥を防ぐ入浴法♡4つのルール

それではさっそく正しい入浴方法をマスターしましょう! 気をつけたいのは以下の4つです♪

  • お風呂の温度はぬるめの38~40度に
  • 湯船につかる時間は15~20分を目安に
  • 入浴前後は水分をしっかり摂って体内から保湿を
  • 湯船につかりながらシートマスクで乾燥をブロック

お風呂の温度は高すぎると肌のうるおいが奪われやすいので、40℃までを目安に20分以内の入浴を心がけて。また、むくむからといって、入浴後に水分を控えるのは御法度! お風呂上がりの身体がぽかぽか温かいうちに、常温水やハーブティーを500mlほどゆっくりと飲んで、身体の中からもたっぷりとうるおいを与えましょう。
特に乾燥の激しい冬は、湯船につかりながらシートマスクでケアすると、乾燥を防いでくれてますよ。メイクオフや洗顔もダメージを与えないように優しく行いましょう。

しっとりボディを作る! オイルかけ湯のススメ♡

ボディの乾燥対策としてオススメなのが「オイルかけ湯」。湯船から上がったら、洗面器にキャリアオイルを3~4滴入れてよく混ぜ、かけ湯の要領で全身に少しずつかけましょう。オイルが皮膜を作ってくれるので、しっとりとした肌をキープできますよ♪ お風呂上がりにボディクリームなどでケアすることも忘れずに。
バスタイムで全身の保湿ケアを心がければ、夜のスキンケアもずっと楽になりますし、なによりも血流が良い状態なので効果も倍増しますよ♪ 乾燥が気になる...という方は、ぜひ取り入れてみてくださいね。


出典:「長風呂」は美肌の大敵!?バスタイムにできる乾燥対策♪|Daily Beauty Navi|Beauty & Co. (ビューティー・アンド・コー)

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入浴で得られる効果は疲労回復やダイエット、リラックスなどいろいろです。入浴タイムが最高の美容タイムになれば、こんなに嬉しいことはないですよね。女優さんのように、1日何時間もお風呂に入るのはムリでも、最小限の時間で最大に美容効果を活かす入浴法をご紹介します。

体に優しいのは「半身浴」。美容にいい湯温はどのくらい?

たっぷり熱々のお湯に浸かるのは気持ちがいいですが、実は心臓に負担が掛かる入浴法なのです。カロリーの消費が大きいのでダイエット効果はありますが、美容のためにはおススメしません。体に優しいのは、水圧が低く心臓や肺に負担が少ない半身浴です。血液の循環を促すには、ある程度の時間お湯に浸かっている必要がありますが、そのためには半身浴が適しているのです。熱すぎる湯温は交感神経が優位に働いてしまいます。副交感神経を優位にしてリラックス効果を得やすいのは40℃以下の湯温です。

血行を促進して美容効果を上げる入浴法

美容効果を上げるためといっても、長時間お湯に浸かればいいというわけではありません。長時間の入浴は意外と疲れてしまうもの。美容のための入浴で疲れが残ってしまっては逆効果です。ここでは、体の負担を抑えて美容効果をアップする入浴法をご紹介します。

1.入浴前に水分補給をする

入浴で汗をかくと、血液が濃くドロドロになってしまいます。それを防ぐには、入浴前の水分補給が効果的です。冷たい水よりも温かい飲み物を飲みましょう。特に白湯を飲んで入浴前に内臓を温めると、さらに代謝が上がり驚くほど発汗します。汗と一緒に老廃物が排出されるので、お肌もスベスベになりますよ。

2.入浴前に熱いシャワーと冷たいシャワーを

湯船につかる前に、熱いシャワーを3分、その後、足を中心に冷たいシャワーを1分浴びます。末梢血管が拡張しやすくなるので、老廃物を排出しやすく、疲労回復にも美容にも効果的です。

3.入浴は2回~3回に分けて!

長時間お湯に浸かるよりも、2回~3回に分けて入浴しましょう。1回目は5分程度お湯に浸かります。ゆっくりと毛穴が開いてくるのを感じたら、いったんお湯から上がり体や髪を洗います。2回目は、よりリラックスすることを意識して8分程度入ります。2回に分けてお湯に入ることで、体への負担を和らげることができますし、これだけでも十分な血行促進効果はあります。もし余裕があればさらに3回目。一旦湯船から出てマッサージなどで数分クールダウンし、もう一度3分程度湯船に浸かれば運動したようなすっきり感が得られます。

入浴後は体の水分が少なくなっているので、十分に水分を補給しましょう。もちろん全身を化粧水やクリームで保湿するのもお忘れなく。


出典:入浴だけでダイエット!減量効果を最大限にアップする入浴法 - Peachy - ライブドアニュース

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大人女子の必需品“ヘアアイロン”。最近では180℃以上の高温設定が可能なものや、低温でもクセがつくものなどのプロ用商品も多く流通しています。とはいえ、ヘアアイロンは熱でクセをつけるため、正しい使い方をしないと髪を傷めてしまう可能性が!

そこで今回は、現役美容師である筆者が、ヘアアイロンが髪に与える影響とスキル別の適正温度についてご紹介します。

■ヘアアイロンが「髪に与えるダメージ」3つ

(1)熱による“炭化”

髪の毛と同じ“タンパク質”でできている卵をイメージしてみてください。卵焼きをつくるとき熱を加えて形成していくことからもわかるように、タンパク質は熱を与えると変化し固まります。

これを“タンパク変性”といいます。実は、ヘアアイロンでアレンジするときも同じように、タンパク質である髪に熱が加わり“タンパク変性”が起こることでクセがついているのです。

また、卵にある一定以上熱を与えると焦げてしまうように、髪の毛も熱を当てれば当てるほど焦げていきます。この現象を“炭化現象”といい髪の毛が灰になってしまうのです。

しかも、タンパク変性は一度起こってしまうとともとには戻せないので、熱を与えるときは必要以上に傷まないように注意する必要があります。

(2)水蒸気爆発による“破裂”

髪の毛を十分に乾かさずアイロンをすると“ジュージュー”という音がしませんか? 実はあの“ジュージュー”という音は、髪の毛の中で水蒸気が爆発している音なんです。これを水蒸気爆発といいます。

水蒸気爆発が起こると髪の毛が破裂し穴ぼこだらけになり痛んでしまいます。アイロンを使用する前は必ず乾かした状態で使いましょう。

(3)プレスによる“損傷”

意外と美容師の中でも知らない方が多いのですが、過度にプレスすると髪が潰れてしまったり引っ張られてしまうことにより髪の毛の中の構造が損傷してしまいます。

伸ばそうと思って過度なプレスを続けるとダメージの原因になるので、適度なプレスを心がけてください。加減がわからない方は美容師に相談してみましょう。

■スキル別!ヘアアイロンの「適正温度」とは

ストレートにするにしても、カールをつけるにしても重要なのは“温度”。低温になればなるほど髪は傷みにくくなりますが、その分ストレートやカールがつきにくいためセットが難しくなります。自分のスキルに合わせて、温度を調節していきましょう。

●初級編:まずは180℃から

高温だとカンタンに髪の毛にクセづけができるので、まだ慣れていない方は180℃がオススメです。しかし、何度も同じ場所に使用すると髪のダメージの原因になってしまうので、短時間で仕上げましょう。中には、200℃まで上がるヘアアイロンもありますが180℃で充分です。

●中級編:慣れてきたら160℃に

180℃で慣れてきたら温度を10℃づつ下げていきましょう。少しづつ温度を下げ続けることにより、段階的に慣れていくことができるのでチャレンジしてみてください。

ただし、低温でも同じところに何度も使用したり、長時間使用していると高温と変わらなくなってしまいますので短時間を心がけましょう。

●上級編:目指せ!150~120℃

この温度でうまくクセをつけるのはなかなか難しいと思います。できる方はスゴ腕です! ブローローションやスタイリング剤などを活用しましょう。

いかがでしたか? ヘアアイロンは低温になればなるほど、髪にダメージを与えにくくなります。練習すれば、温度を下げてもうまく巻けるようになりますよ。髪へのダメージを減らしながら、ヘアアレンジを楽しんでくださいね! 


出典:現役美容師が伝授 ヘアアイロンのスキル別の適正温度 - Peachy - ライブドアニュース

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間違いなく男子なのに、スタイルやファッション、ヘアやメイクまで細部にこだわり、どこか中性的な雰囲気を醸し出す「ジェンダーレス男子」と呼ばれる若者たちが増えている。

 「ジェンダー」とは体の性別とは別に、文化的に位置づけられた“性”をさす言葉。よく言われる「男らしさ」「女らしさ」といった表現は、まさにそうしたジェンダー的な意識に基づいている。それを窮屈に感じ、誰かが決めた“らしさ”ではなく「自分らしさ」を大切にする生き方として支持されているようだ。テレビや雑誌といったメディア露出のみに頼ることなく、ツイッターなどのSNSで独自に自分のファッションや趣味を発信するというスタイルも、若者たちに共感を呼んでいる。

 支持しているのは男性だけでなく、そのルックスから女性のファンも多い。シングル曲がオリコンランキング13位にランクインするなど、歌手としても活動するカリスマ読者モデル・こんどうようぢを、ボーイズグループ「XOX」の中心メンバーとしてメジャーデビューを果たしたとまんといった代表的なモデルはすでに並のタレントを超えるフォロワー数を誇る。

 昨年末には書籍『ジェンダーレス男子』(双葉社)も発売され、話題を呼んでいる。前出の2人以外にも、とまん、かじゅ魔、ほりえりくといった人気モデルの素顔を楽しめる内容。私服SNAP、24時間密着セルフィーなどビジュアル面だけでなく、本音トークが満載の対談コーナーなど、生き方や価値観も含めて彼らの魅力に徹底的に迫った「パーフェクトスタイルブック」と銘打ち、ツイッターなどに書き込まれたファンの熱烈な感想に驚くほどだ。

 そんな本書の発売を記念して、1/24(日)WEGO原宿竹下通り店、1/30(土)WEGO大須店、1/31(日)WEGO心斎橋店と、3カ所で握手会やチェキ撮影会が開催される。イベント詳細はウェブサイトに掲載。若者世代の「新しい生き方」が気になる人は、ぜひチェックしてみよう。

ジェンダーレス男子。 [ ジェンダーレス男子 ]


出典:こんどうようぢ、とまんら人気モデルが語る「ジェンダーレス男子」という新しい生き方とは? | ダ・ヴィンチニュース

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ぬか漬けは好きですか?昔から親しまれているぬか漬け。昔は各家庭にぬか床があり、自家製のぬか漬けが食べられていましたが、核家族化が進んだ今はぬか漬けを食べない方も多いと思います。ぬか漬けは美味しいだけでなく、様々な健康効果があります!さらには美容効果もあるため、日頃の食事に取り入れるだけで綺麗になれちゃうかも!?今一度、ぬか漬けの美容・健康効果を見直してみましょう!




出典:綺麗な女優さんの間でもブーム!!健康や美容効果がすごい!ぬか漬けパワー! - Ameba News [アメーバニュース]

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いつまでも若々しくキレイでありたい。そう思っている女性がほとんどだと思います。しかし、若さや美しさを保つためには、努力が必要です。歳を重ねてもキレイな女性は、それまでにキレイでいるために努力を積み重ねた証です。

「美容に時間をかけられない」「努力する気力がない」「キレイをキープするのは難しい」家事に育児に仕事に忙しい女性の中には、こんな風に思っている人が多いのではないでしょうか。

そんな女性にオススメなのが、チョコレートです。甘くておいしいチョコレートは、女性に人気のスイーツのひとつです。大好物だという女性も少なくありません。そんなチョコレートには、驚くべき美容効果が隠されているのです。


■チョコレートの美容効果

チョコレートは、カカオ豆からできています。カカオ豆は、古代から「神様の食べ物」として重宝され、薬として取り扱われたこともあるほどでした。そんなカカオ豆から作られたチョコレートは、食べることで美容にも健康にも嬉しい効果があります。

・アンチエイジング効果
チョコレートには、カカオポリフェノールが含まれています。カカオポリフェノールには、体の老化を引き起こす活性酸素を除去する作用があります。このカカオポリフェノールが、赤ワインの2倍以上も含まれており、老化防止効果が期待できます。

また、美容の大敵であるストレスを緩和する効果もあるので、いつまでもキレイでいたい女性には嬉しい食材といえます。

・ダイエット効果
チョコレートは糖分の高い食材です。そんなチョコレートを食前にひとかけら食べると、血糖値が上昇するために食欲が減退し、食べすぎ防止につながります。

・新陳代謝アップ
チョコレートの原材料であるカカオ豆には、エビカテキンという成分が含まれています。エビカテキンは、ダイエットに大きなかかわりのある代謝を上げる作用があります。そのため、チョコレートを食べる習慣がある人ほど肥満指数が低いとも言われています。

・リラックス効果
チョコレートに含まれるカカオポリフェノールには、精神安定剤的な効果もあります。精神的ストレスは、美容の大敵です。カカオポリフェノールには、ストレスに対する抵抗力を高め、興奮を鎮める作用があります。リラックスすることで、体が正常に働き、肌や内臓が正常に働くことを助けるのです。

このように、美容効果の高いチョコレートは、いつまでもキレイでいたい女性には欠かせない食材です。

出典:おいしいだけじゃない!チョコレートは美容効果も抜群 | コリトピ | コリアトピック

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キャリーバッグを引いた若者たちが次々と集まる。ここは鞍手町新北の旧鞍手南中。昨年3月に閉校となったはずだが、「掃除の時間になりました。皆さん受付まで掃除道具を取りに来てください」との校内放送が流れた。姿を現したのはピンクや金髪の女子生徒たち。制服も紫や緑、オレンジと個性的。まるでアニメのキャラクターだ。

 44年の歴史に幕を閉じた廃校舎が、コスプレ愛好家向けの架空の「くらて学園」に変身したのは昨夏。町から廃校舎利用について相談を受けた福岡市の企画会社役員、重松克則さん(53)が温めていたアイデアを持ちかけた。「校内で着替えるのがルール。いきなりコスプレ姿で登場したら周囲の住民も驚く。着替えたら雰囲気も性格もガラリと変わりますよ」。生き生きとした“生徒”たちを見て、学園の運営会社理事長を務める重松さんは目を細めた。

 昨年7月以降、コスプレ愛好家が集うイベントを5回開催。多いときは福岡、北九州両市のほか、九州内外から約200人が集まった。昨年12月中旬の「年末コスプレ大掃除イベント」には約40人が参加。制服姿の女性たちが楽しそうに教室や廊下の床を拭いていた。

 オタク系のイベントに参加し、インターネットに情報を公開している男性(40)は「専属のカメラマンを連れたガチなレイヤー(本格的なコスプレ愛好家)も多く、それだけにオタク業界の関心は高い。知名度は今後もっと高まるはず」と語る。

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 筑豊地区では少子化に伴い、小中学校の統廃合が進む。使われなくなった校舎は過疎地域に多く、財政状況が厳しい自治体は、活用や補修に向けて公費を投入できないのが実情だ。研究施設として大学などと利用協定を結ぶ自治体もあるが、活用されないままの校舎は少なくない。

 くらて学園は「廃校舎利用による観光を伴うサブカルチャービジネスと創業支援事業」として、国の地方創生先行型事業に選ばれた。国からの交付金は総額3750万円。既に電気やトイレなどの施設改修工事が始まっている。立体的なフィギュアなどが作成できる高額の3Dプリンターなどもそろえる計画だ。

 重松さんは「本物の学校を使えるメリットを政府にも認めてもらった。アニメ人気に国境はなく、海外からも人を集める『コスプレの聖地』になる潜在力を秘めている」と力を込める。

 新年度からは漫画家や声優の育成を目的にした「インキュベーション事業」もスタートする。希望者はプロも使用する先端機器でマンガやアニメの創作活動に取り組み、同好の仲間たちと交流できるという。

 町も熱い視線を送る。「廃校舎を資産と考えることで可能性が広がった。これまで町への観光客はゴルフ以外にほとんどなく、学園によって鞍手町全体のイメージアップにつなげたい」と町地域振興課の担当者。施設活用にとどまらない効果に期待が膨らむ。


出典:【いまどきの学校・筑豊から】<7>廃校舎利用 コスプレ愛好家集う場に - 西日本新聞

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